健康寿命関連情報

この記事では、脂肪を減らし、筋肉量を増やす身体組成を改善することによって病気の脂肪率を減らすことについて、研究結果をもとに解説をしたいと思います。 ダイエットをすると、カッコいい身体になり身体的な魅力が増すだけでなく、心血管疾患などの...

この記事では、加齢に伴う筋委縮（サルコペニア）について説明します。 高齢者だけの話ではなく、30代の私も含めて関係ある現象です。 最後までご覧いただき、理解を深めて危機感を持ってください！！ まずこの記事の結論と要旨です。 ・サ...

この記事では、要介護状態になる要因の約１割を占める「転倒・骨折」について記載します。転倒・骨折の件数、発生場所等の状況や分析をしていきます。適切な筋トレを行うことで、この転倒・骨折は確実に減少させることができ、健康寿命の延伸につながります。...

この記事では、実際に介護保険制度の運用や、予算等の積算をしてきた経験から、介護保険制度の保険料などの増加推移を示し、我々は勿論、子ども世代にも負担が増えてきてしまうことを書きたいと思います。危機感を示すことで、健康寿命延伸の必要性を訴えるこ...

この記事では、健康寿命とはなんなのか？現在の状況などの記載をしていきます。健康寿命が短いとどのようなことがあるのか？若い我々にとっても他人事ではないということを知っていただき、危機感を感じていただければと思います。 健康寿命、平均寿命とは...