Home Gym Base
限られた環境で最大の成果を出すための仕組みと思考
はじめに
私のトレーニングは、家庭と仕事がある日常の中で成立している。
時間も場所も限られる。だからこそ、感情や根性に頼るのではなく、継続できる構造を作ることが最優先である。
このサイトの目的
- 自宅で成果を出すための環境設計を示す。
- 短時間で高密度のトレーニングメソッドを共有する。
- 家庭と両立するための習慣設計・時間管理を提示する。
主な導線
▶ トレーニングメソッド
▶ ホームジム設計
▶ 食事戦略
▶ 継続の技術
▶ ボディビルへの道
運営者
私（34歳）は、6歳と4歳の子を持つ父である。朝4時と夜8時のダブルスプリットでトレーニングを行い、
家庭・仕事・トレーニングを両立するための「仕組み」を常に改善している。
2024年はJBBF地方選手権で予選落ちであったが、2025年の優勝を目指して準備を続けている。
最新の動画・写真はInstagramで発信中：@homegym_base.jp