継続の技術

トレーニングを続ける力は、意志や根性ではない。

それは「構造」である。

朝4時、夜8時。

時間を固定し、環境を整えることで、感情に左右されない仕組みを作っている。

このカテゴリーでは、

• 習慣化の理論
• 時間設計と集中力維持の仕組み
• 家庭・仕事との両立の実例を体系的に解説している。

継続は才能ではなく、設計である。

再現性のある習慣をつくる思考法、方法を共有する。