減量・ダイエット

この記事では、現在行っている減量の経過（５月８日～５月14日）を紹介します。 特に摂取カロリー・方法については先週と変わらず2,200kcal/日で行っております。 ※先週の経過詳細はこの記事「減量経過　2022年5月1日～5月...

この記事では、現在行っている減量の経過（５月１日～５月７日）を紹介します。 摂取カロリー・方法については先週と変わらず2,200kcal/日で行っております。 ※詳細はこの記事「2022年4月24日～４月30日　様子見」で紹介し...

この記事では、現在行っている減量の経過（４月24日～４月30日）を紹介します。 ４月10日から体重に停滞がみられていたため、泣く泣くですが大会までの期間を考慮し摂取カロリーを減らしました。 また、PCFバランスも操作した結果、体...

この記事では、現在行っている減量の経過（４月10日～４月23日）を紹介します。 減量記録は毎週出していましたが、先週はサボってしまったので、今回２週分を共有します。 ４月10日から体重に停滞がみられていたため、泣く泣くですが大会...

この記事では、現在行っている減量の経過（４月３日～４月９日）を紹介します。 ３月12日から体重に停滞がみられていたため、サイクルダイエット（カーボサイクル）を導入していました。 ※前週の経過はこちらの記事「減量経過　2022年3...

この記事では、昨年の減量のまとめとそれを踏まえた今年の減量の変更点を共有します。 昨年度は、減量は２回目ですが、ボディビル大会には初めて出場しました。 ※2020年に出場に向けて減量はしましたが、大会が中止になりました 結...