減量・ダイエット

この記事では、現在行っている減量の経過（3月27日～4月２日）を紹介します。 ３月12日から体重に停滞がみられていたため、サイクルダイエット（カーボサイクル）を導入していました。 ※１週目経過はこちらの記事「減量経過　2022年...

この記事では、現在私が実施して効果が出ているサイクルダイエット（カーボサイクル）について、紹介しようと思います。 体重は摂取カロリーを消費カロリー以下にすれば基本的に落ちていきますが、同じカロリーで減量していくと、停滞をしてしまうことが多...

この記事では、現在行っている減量の経過（３月20日～26日まで）を紹介します。 体重に停滞がみられていたため、先週の３月12日からサイクルダイエット（カーボサイクル）を導入していました。 ※１週目経過はこちらの記事「減量経過　2...

この記事では、現在行っている減量の経過（３月12日～19日まで）を紹介します。 先週までカロリーを一定にして、減量を行っていましたが、体重の落ちが悪くなり停滞が疑われるため、思い切って「カーボサイクル」を初めて導入してみました。 ...

この記事では、現在行っている減量の経過（開始から現在３月12日まで）を紹介します。 この記事「2022年の減量計画」で計画の詳細を解説し、実施しています。 現在、筋トレの調子はよく、体重は減っていますが、ベンチプレスとスクワット...