食事・体重管理 減量記録 2022年5月22日～5月28日 腰痛める
この記事では、現在行っている減量の経過（５月22日～５月28日）を紹介します。
特に摂取カロリー・方法については先週と変わらず2,200kcal/日で行っております。
※詳細はこの記事「減量経過 2022年5月15日～5月21日...
食事・体重管理
食事・体重管理 食事・体重管理 減量経過 2022年5月15日～5月21日 順調だが疲労感じる
この記事では、現在行っている減量の経過（５月15日～５月21日）を紹介します。
特に摂取カロリー・方法については先週と変わらず2,200kcal/日で行っております。
※詳細はこの記事「減量経過 2022年5月8日～5月14日 ...
食事・体重管理 減量経過 2022年5月8日～5月14日 日常的に運動量を増やすことの大切さを実感
この記事では、現在行っている減量の経過（５月８日～５月14日）を紹介します。
特に摂取カロリー・方法については先週と変わらず2,200kcal/日で行っております。
※先週の経過詳細はこの記事「減量経過 2022年5月1日～5月...
食事・体重管理 2022年5月1日～5月7日 GWに有酸素運動を導入
この記事では、現在行っている減量の経過（５月１日～５月７日）を紹介します。
摂取カロリー・方法については先週と変わらず2,200kcal/日で行っております。
※詳細はこの記事「2022年4月24日～４月30日 様子見」で紹介し...
食事・体重管理 減量経過 2022年4月24日～４月30日 様子見
この記事では、現在行っている減量の経過（４月24日～４月30日）を紹介します。
４月10日から体重に停滞がみられていたため、泣く泣くですが大会までの期間を考慮し摂取カロリーを減らしました。
また、PCFバランスも操作した結果、体...
食事・体重管理 減量経過 2022年4月10日～４月23日 停滞からの脱出
この記事では、現在行っている減量の経過（４月10日～４月23日）を紹介します。
減量記録は毎週出していましたが、先週はサボってしまったので、今回２週分を共有します。
４月10日から体重に停滞がみられていたため、泣く泣くですが大会...