大会記録 2022年の大会1週間前からの最終調整のまとめ
この記事では、私が今年行った2022年のクラシックフィジークの大会当日1週間前からの最終調整方法を共有します。
ひとつの事例としてトレーニーをはじめ、皆さんの役にたてれば幸いです。
2022年大会１週間前の調整
以下のとおり、ボデ...
kenkou-chouju
大会記録 大会記録 2022年の大会結果・減量のまとめ
この記事では、2022年の減量のまとめを共有します。
※今年も７月２日までは毎週当ブログにて記録をしていましたが、ポージング練習や日焼けに割く時間が増えて更新ができませんでしたので、この記事でまとめようと思います。
今年で減量は...
食事・体重管理 減量記録 2022年6月26日～7月2日 完全停滞
この記事では、現在行っている減量の経過（６月26日～7月2日）を紹介します。
特に摂取カロリー・方法については変わらず2,200kcal/日で行っております。
※詳細はこの記事「減量記録 2022年6月12日～6月25日 大会約...
食事・体重管理 減量記録 2022年6月12日～6月25日 大会約１か月前なのに心が落ち込んでいる
この記事では、現在行っている減量の経過（６月12日～6月25日）を紹介します。
毎週更新する予定でしたが、先週は心がなんだかついてこず、なんにもしたくない気持ちでしたのでサボってしまいました。
そのため、まだ本調子ではありません...
食事・体重管理 減量経過 2022年6月5日～6月11日 疲労が溜まってくる
この記事では、現在行っている減量の経過（６月５日～６月11日）を紹介します。
特に摂取カロリー・方法については先週と変わらず2,200kcal/日で行っております。
※詳細はこの記事「減量経過 2022年5月29日～6月4日 大...
食事・体重管理 減量経過 2022年5月29日～6月4日 大会想定のための塩分＋カーボ調整
この記事では、現在行っている減量の経過（５月29日～６月４日）を紹介します。
特に摂取カロリー・方法については先週と変わらず2,200kcal/日で行っております。
※詳細はこの記事「減量記録 2022年5月22日～5月28日 ...